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Las verduras y hortalizas son sin duda una estupenda elección si lo que queremos es confeccionar menús sanos y llenos de color. Los platos vegetarianos que os proponemos seguro que son del agrado de toda la familia.

RECETAS PARA VEGETARIANOS: SOPAS Y CREMAS
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Sopa fría de guisantes
Ingredientes:
3 kg. de guisantes frescos
2 cebolletas
2 patatas
hojas de canónigo
agua
aceite virgen extra
sal

Preparación:
Pica las cebolletas finamente y ponlas a pochar en una cazuela con aceite. Pela las patatas y córtalas en lonchitas o trozos pequeños como si fueras a hacer una tortilla de patata e incorpóralas. Añade los guisantes, cubre con agua y cocínalos durante 10-15 minutos.

Tritura con una batidora eléctrica, pásala por un colador y deja enfriar. Agrega agua fría (hasta conseguir el punto deseado), sirve y espolvorea con polvo de jamón.

Fríe las hojas de canónigo en una sartén con aceite. Escúrrelas sobre un plato forrado con papel absorbente de cocina y decora la sopa.

Consejo:
A la hora de comprar en el mercado, la vaina del guisante debe ser firme, lisa y brillante.

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