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El venterocol. Reduce el colesterol
 
Por cada 100 gramos
Energía (kcal)
Proteínas
(g)
Grasas
(g)
Hidratos de
carbono (g)
Colesterol (mg)
Fibra
(g)
Alforfón
 343.00 13.25 3.40 71.50 0 10.00
Amaranto

374.00

 14.45 6.51 66.17 0 15.20
Arroz Integral
327.09 8.00 2.20 73.41 0 2.80
Arroz Blanco
371.20 7.60 1.70 86.80 0 1.40
Avena
 334.82 11.69 7.09 59.80 0 5.57
Cebada
 301.30 10.60 2.10 64.00   14.80
Centeno
 278.32 8.82 1.70 60.73   13.15
Maíz
 310.84 8.54 3.80 64.66 0 9.20
Mijo
 378.00 11.20 4.22 72.85 0 8.50
Quinoa
 374.00 13.10 5.80 68.90 0 5.90
Sorgo
 339.00 11.30 3.30 74.63 0  
Trigo
 293.56

11.73

 2.00 60.97 0 10.30
Almidón de Arroz
321.79 0.76 0 85.00    
Almidón de Maíz
324.45 0.40 0.08 85.90    
Almidón de Trigo
325.74 0.40 0.14 86.10    
Anillos de avena integral
372.35 8.00 4.90 79.00   3.00
Arroz inflado chocolateado
357.95 5.30 1.00 87.40 0 0.80
Arroz tostado inflado
351.75 6.00 1.00 85.00 0 1.50
Cereales integrales
(All Bran)
256.00 13.00 3.50 46.00 0 28.00
Copos de arroz con miel
355.65 5.10 1.00 87.00   1.00
Copos de maíz tostados
350.45 8.00 0.80 83.00 0 2.50
Copos de maíz tostados y azucarados
382.55 5.30 0.40 95.40 0 0.50
Copos de salvado de trigo
301.75 10.00 2.00 65.00 0 16.00
Copos tostados de arroz y trigo
350.00 14.00 1.00 76.00 0 2.50
Espagueti
 342.08 12.00 1.80 74.10 0 4.00
Gofio de maíz
377.20 6.20 4.73 82.62

 

 1.85
Gofio de trigo
371.41 10.80 2.48 81.57   1.87
Harina de alforfón
335.00 12.62 3.10 70.59 0 10.00
Harina de arroz
333.18 6.40 0.80 80.10   2.00
Harina de avena
374.18 13.83 7.15 67.87 0 8.00
Harina de cebada
287.45 10.40 1.40 62.20 0 10.70
Harina de centeno
335.43 8.20 2.00 75.90 0 11.70
Harina de maíz
342.35 8.31 2.80 75.71 0 0.10
Harina de soja
 446.83 36.80 23.50 23.50 0 11.20
Harina de trigo
348.00 9.30 1.20 80.00 0 3.40
Harina integral de trigo
323.80 11.50 2.20 68.80 0 9.00
Harina de titricale
338.00 13.18 1.81 73.14

0

 14.60
Macarrones
 348.45 12.00 1.80 75.80 0 4.00
Maíz inflado con miel (Corn Pops)
360.90 4.93 0.35 90.14   0.70
Maíz y Trigo tostados (Golden Grahams)
352.75 5.50 3.00 81.00   3.40
Medias noches
264.18 6.49 4.66 52.34   2.92
Muesli original
362.13 10.60 5.90 71.10 0 6.10
Muesli 5 granos
366.53 10.50 8.10 67.10 0 7.70
Pan de avena
196.53 7.60 1.50 40.70    
Pan blanco (trigo)
 243.53 9.00 1.60 51.50 0 3.50
Pan de cebada
185.13 6.40 1.10 39.90    
Pan de maíz
 206.95 6.40 1.90 43.80    
Pan de molde
255.43 5.52 3.74 53.25   4.52
Pan de Viena
262.65
9.30
3.30
52.20
1.50
Pan integral de trigo
231.94
8.54
1.60
48.90
0
8.50
Pan integral tostado de trigo
251.93
10.80
2.90
48.70
0
8.70
Pan tostado de trigo
284.90
10.10
2.50
59.20
0
4.50
Pastas al huevo
391.08
12.10
8.20
71.70
30.00
4.10
Sagú
355.10
0.20
0.20
94.00
0
0.50
Sémola de trigo
336.80
12.50
1.20
73.60
0
4.00
Tapioca
357.43
0.50
0.20
94.30
0
0.40
Trigo inflado con miel
367.20
5.70
1.60
88.00
0
1.50
Trigo inflado y azucarado
356.50
7.00
1.50
84.00
0
4.50
Bizcocho
334.40
4.70
2.90
77.20
67.00
Bizcocho de chocolate
456.20
7.40
26.40
50.40
121.00
Bollo relleno de chocolate
386.11
3.70
16.44
59.56
7.15
Buñuelos
399.60
6.30
20.10
51.60
Cake de chocolate
437.67
2.58
24.20
55.88
4.69
Cake de frutas
380.55
4.48
17.90
53.74
13.01
Cruasán
359.53
8.30
20.30
38.30
1.60
Cruasán de chocolate
455.83
5.60
15.20
79.10
130.00
3.00
Rosquilla o berlina
445.98
4.36
27.62
47.99
11.58
Berlina de chocolate
463.41
3.76
31.69
43.51
12.41
Galletas de chocolate
523.95
5.70
27.60
67.40
22.00
2.10
Galletas saladas
439.95
10.80
12.50
75.80
130.00
3.00
Galletas integrales
470.55
6.30
20.90
68.60
41.00
2.20
Galletas integrales de chocolate
493.38
6.80
24.10
66.50
51.00
2.20
Galletas tipo María
459.75
7.50
19.00
69.00
65.90
3.10
Magdalenas
469.23
6.40
22.00
65.50
130.00
2.50
Magdalenas cuadradas
410.20
6.99
20.30
53.21
4.06
Pan relleno de chocolate
407.15
7.40
20.70
51.00
2.00
Pastas de té
328.93
8.90
8.30
58.30
20.00
Tarta de manzana
455.83
5.60
15.20
79.10
130.00
2.50
Pastel de queso
408.45
5.40
32.40
25.40
0.40
Pastelitos con crema de cacao
358.75
3.71
12.20
62.43
5.03
Cortezas de trigo
491.45
10.26
25.80
58.19
6.25
Tiras de maíz fritas
564.55
6.95
37.31
53.59
5.83
Triángulos de maíz
508.19
6.72
27.60
62.11
7.39
Ganchitos
488.78
9.90
26.20
56.90
Palomitas de maíz
519.90
8.40
30.20
57.20
0
2.20
Patatas fritas (Chips)
547.30
6.70
37.00
50.00
0
2.00